Les mieux-être de la Zumba :
Mieux être physique
- Perte de poids,
- tonification musculaire,
- brûlage des graisses (jusqu'a 800 calories pour 1 heure de cours),
- meilleure coordination,
- libération d'endorphines (l’hormone du bonheur) qui donne une sensation de bien-être, et réduit de façon naturelle les douleurs.
Mieux être moral
- Remède anti-stress et anti-dépression,
- activité ludique dansée qui permet de lâcher prise et de s'amuser en groupe (en bref: CIAO la mauvaise humeur !)
- On gagne de la confiance en soi, et on augmente sa productivité : meilleure circulation sanguine = cerveau mieux irrigué = connexions plus rapides et plus claires.
Alors qu'attendez vous pour vous y mettre ? Surtout qu'après les fêtes il va falloir E-LI-MI-NER ...